비포&애프터
다이어트 40일 중간점검
미니블랙홀
- 2017.07.28 19:22
- 1,021
- 1
사진은 시작할때 못 찍어서 비포는 20일 지나서 사진
에프터는 40일째 사진입니다.
키 157에 51 이였는데 2킬로 조금 넘게 빠졌네요
아침.저녁 다이어트식
점심만 일반식먹고 운동 열심히 했는데
차이가 많이 없어요 ㅜ.ㅜ
딱 윗배까지만 빠지고 아랫배부터 그 밑으로는 똑같네요
근력을 하지말고 유산소만 해서 지방 먼저 빼야되나 싶기도 하고 ㅜ.ㅜ
어찌해야 아랫배와 다리살도 같이 빠질까요?
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근력운동후 유산소운동을해야 체지방이 잘빠져요~