다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동량 질문이요!! 답변 부탁드려요!!
지령
- 2017.07.28 07:06
- 160
- 2
5월부터 시작해서 56-7kg에서 50.5kg까지 뺐어요 한달동안 49kg까지만 가고 다이어트 그만하려고 하는데요 아침에 스트레칭하고 일주일에 두세번 정도 공복 유산소 30분 하구요, 저녁에 근력운동 이소라다이어트만 따라서 하고 유산소 걷기운동 30분 정도 하구요. 지금 생리 전 일주일이라 몸이 붓는건지 정체기인지 일주일째 몸무게는 안빠지고 있어요 스트레스 받는 성격은 아니라 별 신경은 안쓰는데 혹시 운동량이 너무 적나요?
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다이어트 하다보면 꼭 정체기가 오더라구요 ㅠㅠ
그시기가 가장 힘들고 짜증나요ㅠ 조금만 지나면
정체기 끝나구 다시 살이 빠질꺼에요 !
운동은 적당한것 같아요 ㅎㅎ 이제 끝이 보이시는군요 !!
축하드리고 조금 남은 앞으로도 힘내세요 ^^!
운동 패턴이나 방법을 바꿔보세요~~