다이어트 일기
07월 27일 (음식 1044kcal, 운동 659kcal)
니나니노
- 2017.07.27 22:53
- 53
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어제 밥 많이 먹고 죠리퐁 과자까지 먹은데에 이어,
오늘 점심으로 엄마가 사온 빵까지.. 피자빵, 크림빵, 소보로, 어니언크림빵도 맛 조금 봐버렸다....ㅠㅠㅠㅠㅠ 살이 쪼끔 빠지는 기미가 보였는데 이틀 방심하니까 고새 다 돌아왔다. 진짜 목표 몸무게 도달할 때까지 과자, 빵, 당류는 절대 먹지 말아야지.
- 음식
- 운동
1044/ 1169
659/ 195
성공
(589)
점심식사 : 836kcal (80.08%)
| 피자빵 | 228kcal |
| [크라운베이커리] 소보로빵 | 241kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 195kcal |
| 어니언크림치즈 | 50kcal |
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 208kcal (19.92%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 118kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 90kcal |
운동 : 659kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 390kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 러시안 트위스트 | 9kcal |
| V 크런치 | 5kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
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