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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1674kcal, 운동 126kcal)

다신등급

나는사십일

  • 2017.07.26 22:19
  • 18
  • 0

운동은 더 많이 함. 600kcal 정도 소모함

  • 음식
  • 운동

1674/ 2197

126.5/ 366

성공
(284)

아침식사 : 676kcal (40.38%)
[파리바게뜨] 마늘빵 90kcal
삶은 계란 77kcal
우유 122kcal
참외 124kcal
강냉이 260kcal
[카누] 아이스 블렌드 아메리카노 3kcal

오전 간식 : 173kcal (10.33%)
수박 15kcal
바나나 93kcal
슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 347kcal (20.73%)
열무국수 280kcal
[동서] 오레오 씬즈 티라미수 52kcal
아메리카노 15kcal

오후 간식 : 160kcal (9.56%)
[롯데] 메가톤바 160kcal

저녁식사 : 318kcal (19.00%)
부추전 209kcal
어묵조림 68kcal
아삭이고추 4kcal
데친브로콜리 35kcal
페퍼민트차 2kcal

운동 : 127kcal

추가로 뱃살 빼기 16분짜리 동영상 2번 반복함

싯업 11kcal
레그레이즈 7kcal
크런치 9kcal
플랭크 100kcal
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