다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량이 너무 더뎌요 ㅠㅠ
혬밍
- 2017.07.26 18:22
- 121
- 2
요가를 아침마다 다니면서 저녁에 3040분씩 걷기시작한지
4주차 혹은 3주째 되는데요 요가가 운동효과가 별로인가요?
3키로 정도 빠졌는데 생각보다 너무 더뎌서 스트레스네요 ㅠㅠ
체지방 2키로감량 내장지방 한단계 다운됬습니다
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하루에 만보정도 걷고있는데 이정도면 괜찮을까요~?
요가는 유연성을 많이 길러주고 체내 혈액순환을 원활하게 해주는데 도움이 됩니다.
다이어트도 어느정도 효과는 있겠으나 다른 운동에 비해서는 눈에 띄게 감량하는 것은 어려울 것으로 보입니다
저녁에 시간을 정하시고 걷지 마시고, 하루에 만보면 만보 7천보면 7천보 정해놓고 운동을 하시는 게 좋을 것 같아요.