사람에 따라 다른것같아요 저는 날마다 일어나자마자 체크하는게 좋은데 대부분은 변화없음 실망하고 포기한다고 자주재지말고 숫자에 집착하지말라고 하시는데 저는 날마다 체크하고 격려 혹은 내일부턴 잘하자 마음먹는 스타일이라...,

뭐든 본인이 편한게 좋습니다. 스트레스 받으면 매주에 한번씩 측정해도 상관없다고 생각합니다.
저는 아침에 일어나자마자 물 100ml 마시고 10분뒤에 배변을 본 뒤, 공복상태로 측정합니다.

저두 몸무게 숫자에 집착했었고 강박있었어요. 눈에 가장 쉽게보이는 거라서 거기에 자꾸 신경을 쓰게되더라구요. 완벽하게 몸무게 숫자에서 벗어날수는 없겠지만 매일 재다가 일주일에 한번 재는걸로 고쳤답니다.😊

전 매일재는게 재밌긴한데 스트레스받을거같음 안재요 그리고 진짜몸무게가 다가아닌게 인바디했을때 몸무게는 안빠져있는데 체지방은빠져있는경우 많았어요

아침에 볼일보고 딱 한번만 재는 중이에요 ! 안 재는 것도 좋긴 한데 그래도 어느정도는 확인하려고 저는 아침에만 재는 편이에요 제일 정확하기도 하구요