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사이클도 유산소 운동이니 효과가 있지않을까요! 부족한듯 싶으면 스쿼트나 런지같은 홈트레이닝도 2~30분 병행해보세요! 처음엔 귀찮고 힘든데 하루에 몇개할지 계획해놓고 체크하면서 하면 덜 심심하더라구요ㅋㅋㅋ