다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동은시간으로따지나요갯수로따지나요?
Yolo*life*
- 2017.07.23 15:02
- 110
- 1
그리고 보통 몇분 정도 하는게 좋은가요? 만약 40분이라 치면 팔 근력운동 영상 10분 허리 운동 영상 10분 복근운동 10분 등운동 10분 이렇게 총 다 해서 40분 이라는건가요??
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시간개념 보다는 세트 (한세트당 몇개씩 몇세트)개념으로 알아 두셔야겠습니다.