다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕 억제법 좀요ㅠㅠ
옌이!
- 2017.07.23 07:30
- 81
- 3
아무리 안먹으려해도 이미 먹고 있네요.. 식욕이 왕성해서ㅠ
어떻게 하면 억제 할수있죠??
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1.운동을하면 의외로 식욕이 없어집니다
2.배고프면 거울보고 나자신하고 진지하게 대화해보세요
3.물을 많이 먹으세요
4.다이어트 간식을드세요 (예.배불리등)
5.하루먹는양을 하루종일 조금씩 나눠드세요
자기자신을 믿으세요
화이팅^^
물을 많이 드셔보세요~ 저도 물 많이 먹으니까 물배차서 배가 안고프더라구요~
닭가슴살 드셔보세요
포만감이 오래가요
저녁에 배고프시면 운동하고 주무시면 식욕이 사라져요