다이어트 일기
먹는것을 줄이는게 어렵다
감성작가
- 2017.07.22 22:23
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오늘은 아침 저녁 가볍게 운동을 했는데도 300kcal가 초과됬다
오후에 먹은 나쵸가 문제였다
복날이라고 닭대신 뼈해장국을 먹은것도 한몫했다
음식을 조절하기 힘든 이유중 하나는 스트레스/욕구 에대한 불출인것 같다.
입시, 취업, 승진 등의 이유로 주말에도 편치않은분들 가장 손쉬운 스트레스 해소는 먹는것이 아닐까?
아무쪼록 모두 힘내시고 다이어트 성공하시길 바랍니다
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