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1000도 기초대사량이하에요 운동을 하니 근육이 유지가 그나마된거지 기초대사량이하드시고 운동안하시면 살빠져도 근육이빠집니다 많이드시는거아니에요
운동 빡시게할때도 1000칼로리 지켰는데 운동아에못하고 누워있는데 똑같이먹어도 유지가될까요?ㅜㅜ 그리고 제가 저녁을 많이먹는건가요?
기초대사량이하로 드시면 근육분해해서 살잘찌는 체질되니까 기초대사량만큼 드세요