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70~80kg대 여인들 방

7.22운동(정체기 극복2일)

다신등급

한설유

1
  • 2017.07.22 11:30
  • 102
  • 8

7.22운동(정체기 극복2일)

7.22운동(정체기 극복2일)

7.22운동(정체기 극복2일)

맨위/총 56분 걷기
두세번째 376초(총 6분 16초)인터벌 뛰기

근뎅!조금 내려갔어여ㅎㅎㅎ
69kg에서 68.9kg를 ..이틀만에...어휴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁에 계단4층 정도걷구 일상생활 15분 걷기추가하면
400 칼로리 소모입니다!(네이버 운동 칼로리 참고)

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  • 정석
    2맘kms 2017.07.22 16:18

    한설유 ㅎㅎㅎ 슴가~

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  • 지존
    한설유 2017.07.22 16:04

    꽃을든냐옹 히히! 예전엔 하루 운동하면 0.4g씩 내려가있었는데 이젠 이틀해야 0.1g빠지네용ㅎㅎ근데 둘레가 엄청빠져요ㅎㅎ 이제 68.8이여요!

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  • 지존
    한설유 2017.07.22 16:03

    2맘kms 아하!!^^그렇군요~
    이제 무게는 조금 덜떨어지는뎀
    둘레가 감소되어 있더라구요
    허벅지가 56cm 였는데 55.7cm로.
    허리는..이제..ㅋㅋㅋ 70cm에서 69.8cm 힙이 100cm에서 현재 98로 감소했어요!^^ㅎㅎㅎ근데 슴가가..이제 참 작아졌어요..재보니 A컵이더라구요ㅎㅎ퓨....

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  • 다신
    김꽃냐옹 2017.07.22 14:04

    정체기 극복 조으네용ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    2맘kms 2017.07.22 12:07

    한설유 네에~ 저도 무게는 똑 같거나 오히려 약간 늘어도 맵시는 나는게 이상해 검색해보니 그게 과정이더라구요
    근육들이 정리되고, 근육 주위에 지방이 빠지는 순서......

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  • 지존
    한설유 2017.07.22 12:00

    2맘kms 근데!무게는 안빠지는데 둘레는 조금 빠져있던데 잘하고있는건가요?

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  • 지존
    한설유 2017.07.22 11:41

    2맘kms 모르겠어여ㅎㅎㅎ원래 하루씩 0.2g에서 0.4g빠지다가 2틀전부터 69에 머물러있길래ㅎㅎㅎㅎ 달리기 늘렸더니 극복중인건지 ..ㅎㅎ!

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  • 정석
    2맘kms 2017.07.22 11:38

    이틀만에 정체기를 벗어난 것이에요?
    진정 깜놀임당~

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