7.22운동(정체기 극복2일)



맨위/총 56분 걷기
두세번째 376초(총 6분 16초)인터벌 뛰기
근뎅!조금 내려갔어여ㅎㅎㅎ
69kg에서 68.9kg를 ..이틀만에...어휴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁에 계단4층 정도걷구 일상생활 15분 걷기추가하면
400 칼로리 소모입니다!(네이버 운동 칼로리 참고)
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
치유37
카@yujuyeong96
통통정은맘
이순곰
뭘할수있니
한설유 ㅎㅎㅎ 슴가~
꽃을든냐옹 히히! 예전엔 하루 운동하면 0.4g씩 내려가있었는데 이젠 이틀해야 0.1g빠지네용ㅎㅎ근데 둘레가 엄청빠져요ㅎㅎ 이제 68.8이여요!
2맘kms 아하!!^^그렇군요~
이제 무게는 조금 덜떨어지는뎀
둘레가 감소되어 있더라구요
허벅지가 56cm 였는데 55.7cm로.
허리는..이제..ㅋㅋㅋ 70cm에서 69.8cm 힙이 100cm에서 현재 98로 감소했어요!^^ㅎㅎㅎ근데 슴가가..이제 참 작아졌어요..재보니 A컵이더라구요ㅎㅎ퓨....
정체기 극복 조으네용ㅋㅋㅋ
한설유 네에~ 저도 무게는 똑 같거나 오히려 약간 늘어도 맵시는 나는게 이상해 검색해보니 그게 과정이더라구요
근육들이 정리되고, 근육 주위에 지방이 빠지는 순서......
2맘kms 근데!무게는 안빠지는데 둘레는 조금 빠져있던데 잘하고있는건가요?
2맘kms 모르겠어여ㅎㅎㅎ원래 하루씩 0.2g에서 0.4g빠지다가 2틀전부터 69에 머물러있길래ㅎㅎㅎㅎ 달리기 늘렸더니 극복중인건지 ..ㅎㅎ!
이틀만에 정체기를 벗어난 것이에요?
진정 깜놀임당~