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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1075kcal, 운동 660kcal)

다신등급

꿈꾸며
  • 2017.07.21 22:38
  • 32
  • 0

  • 음식
  • 운동

1075/ 1267

660/ 211

성공
(641)

아침식사 : 346kcal (32.19%)

구운계란 73kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
바나나 93kcal
삶은 밤고구마 115kcal

점심식사 : 391kcal (36.37%)

삶은 밤고구마 25kcal
바나나 93kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
딸기 36kcal
토마토 (중간크기) 18kcal
[이디야] HOT 카페 라떼 154kcal

저녁식사 : 338kcal (31.44%)

[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
바나나 93kcal
뚝배기 계란찜 113kcal
블루베리 16kcal
삶은 밤고구마 51kcal

운동 : 660kcal

빠르게걷기 240kcal
스피닝 420kcal
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