다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동도 순환이 필요한가요??
hjstar77
- 2017.07.21 15:07
- 77
- 2
한달넘게 싸이클만 30분 하고 있는데 순환이 필요할까요??
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몸이 적응하면 정체기 오겠죠?
운동에는 변화가 필요합니다!
당연히 필요합니다. 같은운동만하면 몸이 금새적응하구요. 순서를짜서 다양하게 해주는게좋아요