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고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)

7월20일 식단,운동

다신등급

로즈홍

1 1 1 1
  • 2017.07.20 21:19
  • 71
  • 8

7월20일 식단,운동

7월20일 식단,운동

7월20일 식단,운동

7월20일 식단,운동

아침 아몬드후레이크, 아몬드브리즈바리스타
점심 실곤약비빔국수
저녁 두부유부초밥,대추방울토마토, 배불리

월,수,금은 운동량이 조금 되는데 화, 목요일은 운동 계획을 다시 짜야될것 같아요.
운동이 부족한건지 정체기가 왔는지 감량하는게 힘드네요. ㅠ

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  • 다신
    로즈홍 2017.07.20 23:26

    이꼬98 두부유부초밥은 처음 만들어서 먹었는데 맛있네요 ㅋ 정체기 잘 극복할려고 해요. 고마워요^^ 화이팅!👍

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  • 정석
    이꼬98 2017.07.20 23:20

    오오 두부유부초밥이라니ㅎㅎ 저도 꼭 한번 먹어보고싶네요ㅎㅎ 오늘 수고 많으셨고 정체기인 것 같아 감량도 힘들고 마음도 지치실 수 있지만!! 잘 해오고계시니 꼭 목표하시는 예쁜 몸매 가지실 수 있을거에요😊 힘!!!내시고 화이팅하세요🙌🙆

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  • 다신
    로즈홍 2017.07.20 22:48

    믿어널 마음을 편하게 가져야겠어요. 정체기 극복하다보면 감량이 되겠죠 ㅋ 조언 고마워요 ㅋ

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  • 다신
    믿어널 2017.07.20 22:07

    로즈홍 ㅜㅜ활동량이 많다가줄었거나 몸이 쉬어가고싶은거일수도 있을거같아용 넘 스트레스받지마시궁 여태 잘해왔으니 잠시 쉬어간다생각해용😄 ㅜㅜ스트레스엄청받았더니 고생하는건 정작 자기 자신 이더라구요

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  • 다신
    로즈홍 2017.07.20 21:41

    믿어널 바리스타를 많이 구매했어요. 그냥 먹었는데 내일은 커피에 넣어서 먹어봐야겠어요 ㅋ요즘 다신8기때 했던 운동을 그대로 따라 해야되나 싶을 정도로 고민이네요. ㅠ

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  • 다신
    로즈홍 2017.07.20 21:37

    뽀뽀뽀친구들 오리지날맛이 나은것 같아요. ㅋ 두부유부초밥 맛있어요 ㅋ 자주 만들어 먹어야겠어요. 

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  • 다신
    믿어널 2017.07.20 21:35

    바리스타맛두 있네용~ㅎㅎ 오늘 식단두 👍👍
    저도 요번에 정체기로 조금스트레스받았는데 ㅜㅜ그럴수록 더 천천히하는게 좋더라구욤 ~~

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.07.20 21:22

    두부유부초밥 맛나죠💜💜💜
    아몬드브리즈바리스타 맛은 어때요?
    언스위트랑 오리지날만 먹어봐서 궁금해요ㅎ

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