다이어트 일기
01월 15일 (음식 573kcal, 운동 506kcal)
날씬해질거다
- 2016.01.15 16:36
- 40
- 0
저녁식사 : 566kcal (98.78%)
- 닭볶음탕 (닭다리1개, 닭가슴살 1조각, 감자2/8 조각) - 콜라 1/2 잔 - 팝콘 1/2
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 50kcal |
| [롯데리아]콜라 | 70kcal |
| 팝콘 | 446kcal |
간식 : 7kcal (1.22%)
- 사과 1/8
| 사과 | 7kcal |
운동 : 506kcal
- 캐시 안벅지 1회 - 마일리 하체 1회 - 숀리 3회 - L자 다리 26분
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 90kcal |
| L자 다리운동 | 156kcal |
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