다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살 빼는법
살과dye
- 2017.07.19 15:57
- 82
- 2
예전에 설날 이후로부터 살이 급격하게 쪘어요ㅠㅠ
특히 뱃살이 많이 나와서 엄마가 복부비만될거 같다고 하구... 뱃살을 다시줄일수 없을가요?
최대한 빨리 부탁해요 T.T
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뱃살이 제일 마지막에 빠진다고 하더라구요ㅜㅠ
유산소로 전체적인 지방을 빼주고서
하체운동을 해줘서 기초대사량을 높이는게
제일 좋다고 합니다! 조금 많이 먹어도 살이 안찌는
체질을 만들어주면 좋겠죠? 그리고서 근력운동 병행하시면서 복근운동 집중적으로 해주시는게 좋을것 같네요~
저도 뱃살고민이 제일 큰고민이네요 ㅜㅠㅜㅠ
레그레이즈 하면 좋아요 하실때 호흡도 중요하니 걸레쥐어짜듯이 힘주시고 해보세욤