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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1735kcal, 운동 420kcal)

다신등급

karong****
  • 2017.07.17 16:17
  • 72
  • 0

생리중 수영 못해 불안했는데 다행히 몸무게는 그대로.
생리끝나고 살 잘빠진다던데 일주일동안 홧팅!!

  • 음식
  • 운동

1735/ 1950

420/ 325

성공
(310)

아침식사 : 134kcal (7.72%)
바나나 46kcal
찐고구마 48kcal
차전자피 식이섬유 30kcal
패러웨이플러스 비타민 10kcal

점심식사 : 809kcal (46.63%)
e에너지 멀티비타민 20kcal
소이 프로틴 55kcal
돈까스 303kcal
양배추샐러드 61kcal
쌀밥 232kcal
계란국 54kcal
물만두 84kcal

오후 간식 : 182kcal (10.49%)
찐고구마 48kcal
바나나 23kcal
수박 15kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal

저녁식사 : 500kcal (28.82%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 500kcal

야식 : 110kcal (6.34%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 110kcal

운동 : 420kcal
자전거 타기 120kcal
수영 300kcal
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