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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

1주일 5kg

다신등급

WJSN!
  • 2017.07.17 01:03
  • 180
  • 1

몸무게 60이어서 55kg 까지 뺄려고요
참고로 키는 168~9정도(?) 되요(안재봐서)
빼는 방법 알려주세요
(하루에 1kg 빼는방법도)

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  • 초보
    샤샤26 2017.07.17 01:18

    하루에 400칼로리 이하로 드시고 운동 하루에 2시간 이상씩 하시면 되요. 참고로 전 지금 그러고 있습니다.

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