다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민이에여ㅜㅠ
박쏳
- 2017.07.17 00:24
- 75
- 1
첫끼에 식빵2개 굽고 양배추랑 계란후라이 간안해서 먹으려는데 어때여? 토스트임
아님 양배추샐러드에 삶은계란1개 근데 드레싱필요한데 케찹마요는살찌잖아ㅜㅠ 추천좀
점심은 일반식 먹되 양을 줄일거구
간식으로 방울토마토 또는 수박 등 과일
저녁은 두부 반모와 삶은계란1개
혹시 영양소면에서? 뭐 추가하거나 빼야할것 있는지 알려줘여'-'
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양배추 샐러드에 드레싱 귀찮으시면 저지방요거트나 발사믹드레싱 뿌려서드셔욤 ㅎㅅㅎ