다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작하고..
창스비
- 2017.07.16 22:46
- 80
- 1
그 제가 다이어트를 시작한지 한달이 되었는데 6.6kg가 빠졌어요! 그래서 작년 여름 바지를 입엇더니 다리부분은 딱맞고 배부분은 주먹이 3개 들어갈 정도이더라구요ㅜㅜㅠ 그러면 전 상체의 6.6kg가 빠진거겠죠..? 허벅지살 운동 어떻게 해야할까요..
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하체살이 잘 안 빠진대요~~
플랭크 런지같은 하체운동해주시고요~~~
운동후 반드시 마사지 스트레칭해주세요~
반신욕, 족욕을 하면 더 좋다네요~~~
장기적으로 잡고하셔야해요~~