다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동 질문!!
나니어거거랑
- 2017.07.14 21:13
- 89
- 1
제가 킥복싱을 아침에다니거든여!ㅠㅠ저녁에 운동할 시간이없어서... 그래서 뭔가 찝찝하긴해요 ㅠㅠㅠ원래 저녁에 운동을 해야 살이 빠질거같은 느낌이에요 ...
운동하고 먹는건 효과가 없지 않나요...?
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사실 공복 운동과 식사후 운동의 차이는 엄청나게 차이나지 않다고 합니다
저도 기분상.. 하루종일 먹은걸 다 빼내는 느낌이라 저녁에 주로 했었는대요 ㅋ
오전중에 트레킹 다녀와서 먹어도
차이는 없더라고요.
언제 먹느냐보다 무엇을 어떻게 적당하게 먹냐가 중요한거 같아요~