다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배부르게 먹으면 식단망한걸까요??
얼룩말이야
- 2017.07.14 16:50
- 241
- 5
아침이랑 한숨자고 아까 4시에먹은거 한번에 적었어요
칼로리만 보면 망한건 아닐텐데
제가 칼로리 다이어트하기 때문에 원래 과자랑 빙수 안가리고 먹긴
먹어요 ㅎ
과식한듯이
배가 부르네요...
배부르면 식이망한걸까요?
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칼로리가 아닌 영양소를 보셔야 해요 밀가루, 과자.... 다이어트 식단이라고 보기에는 무리가 있네요ㅠㅠ
채소만 잔뜩 먹어도 배부를 수 있죠.
포커스를 칼로리로 맞추지 마시고,
어떤 영양소의 식품을, 얼마나 건강한 식단을 섭취했는지 봐보세요.
오늘 드신 식단은 다이어터의 식단은 아니네요.
@마시애린 지나가다가 궁금해서 그런데용 칼로리는 적정에 맞추신거같은데 문제가 되나용???
배부른거랑 칼로리 문제가 아니라 빙수랑 과자 젤리 햄버거드신게 문제이긴 한데..
그리고 햄버거류가 좀 더부룩하죠 그래도 소화는 빠르고ㅠㅠ
배부르신만큼 운동하시면 되지요~~