오랜만에 운동 후 하루건너 뛰는게 좋을까요?
itigo
어제부터 홈트를 시작했습니다!오늘일어나니이곳저곳이 쑤시네요ㅠ조금만 움직여도 찌릿찌릿합니다.하루쉬고하는게 좋을까요무리해서하는게 나을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
트레이닝 분한테 언제 들었는데 안쓰던 근육사용해서 뭉치고 아픈경우에는 무리해서 더 하는것보다는 식단을 단백질 위주로해서 균형있는 식단 섭취가 중요하다고 들었어요 너무 아픈경우 하루정도는 건너띄는게 좋을것같아요
오오~그럼오늘하루쉬고내일부터다시운동해야겠어요~~!!
무리하셨나보네요처음부터 너무 무리하지마시고하루정도 쉬세요~
다들식욕 어떻게참나요??ㅜㅜ
소고기 굽기전 g으로 칼로리 계산해야하나요?ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
트레이닝 분한테 언제 들었는데 안쓰던 근육사용해서 뭉치고 아픈경우에는 무리해서 더 하는것보다는 식단을 단백질 위주로해서 균형있는 식단 섭취가 중요하다고 들었어요
너무 아픈경우 하루정도는 건너띄는게 좋을것같아요
오오~
그럼오늘하루쉬고
내일부터다시
운동해야겠어요~~!!
무리하셨나보네요
처음부터 너무 무리하지마시고
하루정도 쉬세요~