둥두니 감사해요♡♡♡ 살은 뺐는데 근육량도 함께 줄어들어서 지금까지 한 방법이 아닌 다른방법으로 하려다보니
둥두님 고민들어주려다 제 고민을 해결하게되네요♡ 감사해요~~~^^

시크릿 포뮬러 입니다

55러브 아~~그전 섭취전엔 아무리 운동한들 복근이 보일락말락였달까~~현재 쉐이크 마신지 3주 됐는데 약간씩 들어나더라고요~제 기분상일지 모르겠지만 운동후 꾸준히 섭취하니 전보단 좋아요~

둥두니 에궁 질문드리는 글이라ㅜㅜ넘 죄송하네요

둥두니 아^혹 질문드려도될지.... ^^ 운동후 단백질쉐이크섭취하면 어떤부분에 도움이 되나요? 근육량이 늘어나나요?~
혹 드시는 단백질쉐이크 추천도 좀 부탁드려도 될까요?
답글아니라 질문이라 죄송하네요😔

55러브 55러브님~~죄송한데 댓글이 안보여요~~다신을 여태 눈탱만 하다 어제 첨 사용이라 어케 관리하는지 몰라서요~^^;

비밀 댓글 입니다.

오늘은 운동후 1시간이 지나버렸으니 짐 섭취한들 소용 없겠죠?ㅜㅜ낼부턴 저녁운동 끝나자마자 쉐이크를 마시든 해야겠네요~감사합니다~~

찬우유보단 따뜻한우유~
쉐이크도 괜찮은것같아요.
다욧정보보면 다들 이렇게 드시더라구요ㅎㅎ
글구 좀 있다가 주무시면 될것같아요~
진짜 다욧 할수록 고민만느네요ㅋㅋㅠ