너무 적게먹으면 안되겠네요... 장기전으로!! 감사합니다~~^^

저 1000 ~ 1200 사이로 먹고 주말엔 평균 1500 정도 먹어요 ㅎㅎ 6개월 빼놔도 3개월이면 돌아온다는걸 알아서 그냥 평생한다고 생각하고 천천히 합니다 ㅎㅎ

너무 적게 먹으면 요요도 잘오고 운동하기도 힘들더라구요
단기간에 빨리빼야할 이유가 있으시겠지만 뭐든 장기전이 답인듯해요

전 단기다이어트라..급하게 빼야해서 200칼로리먹고 700칼로리운동합니다.. 살은빠지는거같은데 피부도 푸석해지고 별로안좋아요ㅜㅠ

그렇게 성공하신분들도 물론 많지만..
건강하게 장기전 가려면 1200정도는 드시는게 좋운거같아요
단기로 빠르게 빼기엔 적게 먹는게 효과 좋겠지만요
그래도 1300칼로리 먹고 운동하면 한달에 2~3키로(정상체중 기준)는 빠져용

전 1000~1300칼로리요
넘 적게먹음 요요도 오고 건강에도 좋지않아요
700칼로리도 적네요
전 좀 더디더라도 요요없이 건강하게 감량하고 싶어요^^