다이어트 식단
🌻 7월 12일 식단 🌻
이주연ㅎ
- 2017.07.12 18:52
- 131
- 6
아침 !
+)김치찌개 김치 + 밥 한꼬집 + 얼린바나나 + 아몬드
점심 : 해물 동그랑땡 2개 , 닭고기 2조각 , 깍두기 , 쌀밥 두숟갈정도 , 수박
간식 : 아몬드 3알 , 꿀꽈배기 4조각
저녁 : 복숭아 + ??
복숭아 말고 더 먹을거에용ㅎㅎ
새우크래커 어제밤에 먹어봤는데 중독성이 ㄷㄷ
의외로 엄청컸다능 ....!
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떡진머리 현재 몸무게 43~44유지 하고 있어요😊 근데 요즘에 과자를 좀 많이 먹어서
다음주부터 건강하게 먹으려고 해요!
렛츠다욧 앗 아니요ㅜㅠ 근데 다이어트 유지중이신건가요 진행중이신건가요 .?
떡진머리 오리고기 많이 먹었죠...하하
요즘 식단 올릴시간이 부족해서 먹었던 음식들을 다 못찍었어요ㅠㅠ 오늘 삼계탕에 있는 닭가슴살도 먹고 탄단지 아몬드도 적당히 섭취했어용..ㅜ 오늘부터 식단 기록에 좀 더 신경쓸게용 :-)
마음안아주기 식단기록을 제대로 안했어요ㅜ
복숭아 먹고 딴거 더 먹었답니다 //
예전에 오리하면 렛츠다욧님이 생각날정도였는데 요즘 식단에 그냥 과일밖에없는것같아서 영양소들도 부족해보이고 그러네요 ㅜㅠ
우리 복숭아는 간식으로칩시다~ ^^;;