다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어플질문이긴한데요 만보기 ㅜㅜ
315****
- 2017.07.11 09:54
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만보계 칼로리 운동에 따로 추가하는건가요 ???
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저는 활동이든 뭐든 사람이 움직이는 것을 모두 집어 넣습니다
거동을 하는 것으로 칼로리가 소모되니 당연히 그날의 움직이는 것들을 모두 체크해야 한다고 생각됩니다
심지어 가만히 있어도~ 누워있어도 사람은 24시간 에너지 소모를 합니다
그런것까지는 기입하지 않더라도
최소한 거동을 하는데 있는 움직임은 다 체크하셔야 다이어트 하시는데 시너지 효과를 발휘할 수 있겠습니다
저도 따로 추가하긴 하는데 걸을때 그냥 걷는게 아니라 운동한다 생각하고 허리 어깨펴고 힘차게 걸어요^^ 왠지 운동으로 치고싶네요 ㅎㅎ