자유게시판
마일리 사이러스 다리운동
당근빳다죠
- 2017.07.10 13:26
- 153
- 2
마일리 사이러스 다리 운동 이번 다이어트에 처음 해보는데 너무 힘드네요.
이틀 동안 끝에 4분 포기했는데도 땀이 주륵주륵 흐르고 근육통 왔어요ㅠ
마일리 사이러스 복부 운동도 있던데 그것도 힘들겠죠? 2주차부터 같이 하려고 했는데 저 같이 근육량 없고 기초체력 부족한 사람한테는 두 개 병행은 무리일 것 같아요ㅠ
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저랑 똑같으셨네여 ㅜㅜ 저도 어제가 이틀짼데 하는 도중도중 힘들어서 쉬고 그랬는데도 허벅지가 벌벌 떨렸고 다음 날 되니 온 몸에 근육통이..... 효과 좋다고 해서 꾸준히 해보려고 했는데 저도 너무 근육량없고 워낙에 안움직이던 몸이라 ㅜㅜ
네. 너무 힘든 날은 힘든 근력 운동말고 다리라인 잡아주는 요가 운동같은 거 하시면 됩니다. 마일리 사이러스는 근데 하루 하고 포기하시면 안되고 다리 근육통 사라지고 나서 하시면 쉬워지고 할수록 계속 쉬워집니다. 땀은 나지만 그래도 할만 해지니까요. 계속 하세요