치팅데이 어떻게 하면 바르게 하는건가요 ?
치팅데이에 대해 알고싶고 하루에 몇 칼로리 정도를 먹어줘야 올바르게 다이어트 하는지 궁금해요
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기초대사량 1.5배 정도로 알고 있습니다.
본인한테 맞게 정하시면 되요