다이어트 고민&질문
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싸이클 칼로리
포도대장
- 2017.07.09 18:29
- 78
- 1
급 다이어트를 시작했습니다
로드싸이클로 50km를 2시간30분페이스로 달렸는데 칼로리 소모는 얼마나 되나요?
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제가 속도 20~23으로 1시간을 달려본 결과 평균적으로 340칼로리 정도 소모되고, 보통 23km까지 달리더군요
글세요 그것도 싸이클 강도에 따라 소모되는 칼로리도 상대적이라 뭐라 확답을 못드리겠네요. 추측건데 700~800칼로리 정도 소모된다고 생각됩니다