다이어트 일기
(지난 다요트 63.8->53.6)(목표 53.6 -> 48.0)
nabi!
- 2017.07.08 23:17
- 67
- 0
지난 겨울방학과 학기 중에
63.8kg에서 53.6~52.8kg까지 뺐어요
학기 중에는 다이어트 하기 어려워서
유지하다가
이번 여름방학을 맞이하여
48kg까지 빼려고 합니다
유지기간 동안은 먹고 싶은 만큼 마음껏 먹었었는데
이제 다시 닭가슴살과 계란과 친구가 되겠네욤
다이어트 꼭 성공해서 날씬해질꺼예요
개강 때 친구들에게 자랑할 수 있기를..☆
현재 생각하는 식단은
아침 : 삶은 계란 3개, 샐러드
점심 : 스파게티면 80~100g, 소금, 후추, 기름 아주 조금, 양파
저녁 : 닭가슴살 200g
운동은 유산소 위주로 하루 1000칼로리 채우려고 합니다
다들 날씬해지는 그날까지 화이팅!!!
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