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다이어트 일기

07월 07일 (음식 1266kcal, 운동 317kcal)

다신등급

승원맘6878
  • 2017.07.07 21:34
  • 46
  • 0

기초대사량1.300Kcal과 하루운동량300Kcal 한지 3주째접어듭니다.
아직 체지방검사안해봤고 몸무게변화 전혀없네요ㅜ
변화한게 있다면 그전엔 소화가 늘안되었는데 그런건없어졌네요.
다신님들 피드백좀 제발해주세요ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1266/ 1295

317/ 216

성공
(130)

아침식사 : 435kcal (34.36%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 35kcal
[뚜레쥬르] 단팥소보로빵 400kcal

점심식사 : 414kcal (32.70%)
해물볶음밥 381kcal
양상추샐러드 30kcal
깍두기 3kcal

저녁식사 : 321kcal (25.36%)
흑미밥 219kcal
두부된장찌개 40kcal
알타리김치 3kcal
상추 2kcal
가지볶음 12kcal
김 45kcal

야식 : 96kcal (7.58%)
자두 96kcal

운동 : 317kcal
스트레칭 311kcal
계단오르기 걷기 6kcal
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2017.07.06 조회수 : 3
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