다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장을 다니려는데..
햔니99
- 2017.07.07 12:29
- 133
- 3
헬스장을 다니려는데 할증 아는 운동이 런닝머신뛰기밖에 없어요ㅜㅜ 복부와 하체 위주로 운동을 하려는데 무엇을 어떻게 해야하나요?? 피티하기에는 돈ㅇ 없어서ㅜㅠ
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트레이너분한테 어떻게 사용하냐고 여쭤보면 설명해주실 거예요ㅋㅋ
가서 여쭤보면 피티 안 해도 트레이너분이 말씀해 주실 거예요! 헬스장마다 있는 기계가 달라서... 개인적으로 기대앉아서 다리 힘으로 판 같은 거 미는 거랑 엎드려서 무릎 밑에 바 넣고 올리는 거랑 좋았는데.... 가서 여쭤보면 대체로 친절하게 알려주십니다! 아니면 기계에 설명서 붙어 있는 경우가 많으니 보고 쓰시면 돼요
여기 홈트 영상에 부위별로 운동 다 있어요~~