자유게시판
후 살은언제빠지는걸까요!!
아얌
- 2017.07.07 08:01
- 97
- 3
벌써 아침부터 폭식욕이 도지는데
살은 언제빠지는지ㅜㅜㅜㅜ
도통 더디게 빠지고
마음은 급하고
자고일어나면 다빠져있었으면 좋겠고
뺄 살은 너무많고
ㅜㅜㅜ
다신분들도 그러지 않나요??
심신을 어떻게 다스리는지요~~
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꾸준히 천천히 하셔야해요. 다이어트 할 때 가장 큰 적이 조급함이라고 하잖아요. 너무 급하게 빨리 빼려고 하다보면 금방 포기하게 됩니당.
포기하지않고 꾸준히 하면 언젠가는 목표치를 이루게 되요!!
물을많이드세요.
식욕이생길땐 견과류드심도움되네요.
일주일에한번은 보상데이해서 드시고싶은거 다 드시면도움될듯 하네요.
홧팅해요~!!!
저도 어제 운동 하루 쉬었더니 식욕도 더 땡기고 막 과자도 그냥 먹고 싶은거 어제는 꾹 참고 오늘 아침에 치토스 한 봉 뜯었는데.. 다 먹고나서 칼로리 보니 500kcal... 후회돼요ㅠㅠ 잠깐의 유혹에 무너짐 더 큰 후회와 스트레스 생기는 것 같네요ㅠ 다시 마음 다잡고 퐈이야!!