8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
150/40 도전 10일차
감자먹는숙희
- 2017.07.06 19:12
- 40
- 4
어제 저녁 폭식때문에 오늘 아침 점심 가볍게 먹었어요.
운동은 와이드스쿼트 50개랑 수영 40분 오늘도 겨우겨우 해냈습니다.
물까지 조금 마시고 수영 후 체중 재어보니
가까스로 0.1키로 줄어서 안도의 한숨을 내쉬었네요.
저녁은 구내식당 밥인데요 ㅎㅎ
샐러드도시락 메뉴가 있더라구요!
가뭄에 단비가 온것처럼 기뻐하면서 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ
단호박 샐러드와 닭강정이 조금 맘에 걸렸는데
이정도는 애교로 봐주고 싹싹 먹었네요 ㅎㅎ
저렇게 다먹으면 삼백칼로리 조금 넘는게 맛겠죠...??
칼로리 너무 조금 입력한게 아닌지...ㅎㅎ;;
양심상 닭강정은 딱 절반 먹었는뎁...^^;;
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위그드라실 ㅜㅜ저도 그랬었다가 샐러드메뉴 발견해서 진짜 기뻤어요. 일반식은 정말... 기회만되면 피하고 싶어요
저도 구내식당밥에 샐러드 메뉴가 있었으면 좋겠어요. 매일 점심이 폭탄이에요 ㅠㅠ 적게 먹으려 노력은 하는데 단,짠의 습격에 매일 웁니다 ㅠㅠ
아라v 100그램에 5,6조각이군요 ㅎㅎ 꿀팁 감사합니당^^
저 볼케이노 시켰을때 100g 보니까 5-6조각 이더라구요 생각보다 적게드신걸꺼에요^^