8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
7월5일식단
문파워
- 2017.07.06 09:41
- 57
- 6
아침ㅡ계란한개.쉐이크1잔
점심ㅡ엽기오뎅3개.두부3조각.현미밥조금
저녁ㅡ김밥한개.쥬씨ㅡ당도0프로(블루베리맛)
어제너무배고팟지만 열시미해보겠습니다
다들 저녁 배고픈 공복감은 그냥 다 참나여?ㅠㅠ요번달59키로로목표입니다 현재63
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전 물 마셔요 ㅠㅠ
문파워 전 깔라만시맛? 먹어요 그게 다른맛보다 나트륨이 조금 더적어서 점심 저녁사이에 간식으로 먹었고 맛은 약간 신 과일맛?
아라v 배불리맛괜차나여?
저는 물을먹거나 젤리 간식 배불리를 먹어요 저녁은 제가 12시쯤 자서 6시 반쯤에 먹어요^^
한끼씩만드실려구여?
ㅠㅠ저는 어제 점심한끼먹고 운동하고 안먹엇더니 위산역유에 배아파서 잠을못자고 출근햇네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
먹는거 참을순잇는데 참아서 아프니 나원 ㅠㅠ 우리힘내요