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힘들지 않을까요? 하루에 900kcal씩 드시고 2시간씩 매일 운동하시면 한달8키로 까지는 뺄수 있을 것 같아요 식단은 아침은 두유,사과,바나나 점심은 계란,토마토,요거트 저녁은 고구마2개 대충 영양소는 고르도록 해서 건강이 나빠지도록 무리하게는 하시지 마시고 할수있을 만큼만 하세요
다이어트 커뮤니티에서 전문가가 한 달 이내에 10kg 감량하면 건강을 해칠 수 있다고 안된다고 그랬다고 하세요 ㅎ