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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1019kcal, 운동 666kcal)

다신등급

정원이엄마
  • 2017.07.05 23:42
  • 35
  • 4

  • 음식
  • 운동

1019/ 1521

666/ 254

성공
(914)

아침식사 : 201kcal (19.73%)

삶은 계란 77kcal
토마토 (중간크기) 9kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 98kcal
삶은계란흰자 17kcal

오전 간식 : 75kcal (7.36%)
팜듀플러스톡팜듀플러스톡 75kcal

점심식사 : 352kcal (34.54%)
공기밥 140kcal
오이지무침 8kcal
콩나물무침 19kcal
진미채볶음 83kcal
돼지고기김치찌개 102kcal

오후 간식 : 5kcal (0.49%)
[커피빈] 아메리카노 5kcal

저녁식사 : 316kcal (31.01%)

깻잎밑에 쌈채소 뭔가요.ㅠ와사비처럼 넘매워요..

[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) 216kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 8kcal
적양파 11kcal
고추 6kcal
[BOBSNU] 서울대 약콩두유 75kcal

야식 : 70kcal (6.87%)
[서울우유]365 1등급우유 70kcal

운동 : 666kcal
런닝머신 걷기 106kcal
스피닝 560kcal
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  • 초보
    정원이엄마 2017.07.06 09:43

    ㅈㅎㅎㅎㅋ 운동좋아요..시간이 부족ㅠ

    답글
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  • 초보
    정원이엄마 2017.07.06 09:42

    m1nka 스피닝을 시간상 한타임밖에 못타서ㅡ.ㅜ 열정을다해타고있슴다 ㅎ

    답글
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  • 입문
    ㅈㅎㅎㅎㅋ 2017.07.06 01:26

    운동👍🏻

    답글
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  • 초보
    m1nka 2017.07.06 00:43

    소모하신 칼로리량이..👍👍

    답글
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