다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30대 복부비만
후윤맘
- 2017.07.05 23:26
- 76
- 2
30대분들 뱃살 어떻게들 빼시나요..
어떻게 빼야하나요 대체 ㅠㅠ
홈트레이닝 계속 열심히 따라하면 될까요??
젤 늦게 빠지는데가 뱃살인거져..??
하 ㅠㅠ 다른데는 점점 슬림해지는데
유독 뱃살만 그대로인거같아서 속상하네요
뱃살 옆구리 아랫배!
운동 추천좀 해주세용....
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저도 30대 되면서는 복부가ㅠㅠ 특히 한번도 찐 적이 없는 옆구리 살이 배랑 같이 찌더라고요. 저는 일단 티파니 허리 운동하면서 복근 운동하는게 그래도 효과가 좀 있었던 거 같아요. 레그레이즈랑 플랭크 하다보면 배가 좀 들어가더라고요.
식단관리랑 같이 해주셔야 하구요 ~
일상생활에서 걷는 거 말구 1시간 정도 빠른 걸음으로 걷는 것도 효과적이더라구요.
만보계 켜놓고 걸어보세요~
홈트 중에서는
마일리 사이러스 하체 운동,
티파니 허리운동
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추천합니다 ~