다이어트 일기
07월 05일 (음식 554kcal, 운동 556kcal)
곧미녀1
- 2017.07.05 21:20
- 31
- 1
- 음식
- 운동
554/ 800
556/ 283
성공
(519)
아침식사 : 342kcal (61.73%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 맥반석계란 | 124kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 125kcal |
| 자몽 | 90kcal |
점심식사 : 82kcal (14.80%)
도시락을 쌌더니 사과가 갈변했네ㅠ 일부러 설탕물 소금물에 안 담궜는뎁ㅜ
| 사과 | 57kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 체리 생것 | 10kcal |
| 양배추 | 13kcal |
저녁식사 : 130kcal (23.47%)
소금간 없이
| 치마살 | 107kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
운동 : 556kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 줌바댄스 | 417kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 플라잉 니업 | 12kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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