다이어트 일기
01월 15일 (음식 857kcal, 운동 968kcal)
-17kghaneul
- 2016.01.15 00:40
- 74
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아침식사 : 205kcal (23.92%)
| [빙그레] 요플레클래식 | 170kcal |
| [CJ] 맛밤 | 35kcal |
점심식사 : 78kcal (9.10%)
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 574kcal (66.98%)
| 떡볶이 | 456kcal |
| 삶은 계란 | 118kcal |
운동 : 968kcal
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 사이드싯업 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 월싯(wall sit) | 16kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 490kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 259kcal |
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