8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
9일차 오전운동 도시락
아라v
- 2017.07.05 08:58
- 76
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양배추는 그냥 먹을수 있었는데 상추는 약간 쓰더라구요
그래서 소스를 준비했더니 칼로리가 확올라가네요
아침 공복 운동이 확실히 효과가 있는거 같아요
오늘도 식단조절 성공하시고 즐거운하루 되세요^^
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아라v 꾸준이 하시는 모습 멋집니다 ^^
꿍챠 치아교정중라 먹는게 비슷비슷한데 식단좋게 봐주셔서 감사해요 ^^
아라님 식단 넘 좋아요 ㅎㅎ 매일 이렇게 할수있다면 얼마나 좋을까요 ㅎㅎ 살 금방 빼실갓같아요!!
위그드라실 운동을 꾸준히 하는게 제일 어렵죠 저녁운동 하는것도 대단하세요 ^^
도시락 보면 의지가 느껴집니다
저도 공복운동 하고픈데 시간이 없다는게 ㅠㅠ
저녁운동으로 만족해요 ^^
광수기마누라 같이 열운해요 ^^
와~잘하고 계시네요~홧팅!