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bandits

  • 2017.07.03 23:41
  • 79
  • 7

허리땜 도수치료받았더니 좀 살 것 같네요ㅡㅋ
퇴근길에 비가 조금씩 내렸는데 빗속을 뚫고 걸어서 집에 왔어요~물론 산책수준이긴 했지만 그렇게라도 좀 해야할 것 같아서요~ 당분간은 무리없게 해야겠어요
몸이 성치않아서 자꾸 아푸네요 티파니허리운동을 너무 허리로한건지 ㅜㅜ 참 다신샵에서 파는 기초대사량 높이는 보조제 드셔보신 분 계신가요?
먼가 그런거라도 먹고 운동하면 더 도움이 될까싶어 고민되네요~;;

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  • 정석
    bandits 2017.07.04 09:39

    꿀걸o 맞아요 어디근육을 쓰느냐가 진짜 중요한거같아요~;; 헬스장은또 pt끊지않는한 런닝만하게되서 멀해야 좀 안다치고 할수 있을런지ㅡㅜㅜ

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  • 다신
    돌아온꿀걸 2017.07.04 09:35

    운동할때ㅡ어디에 힘을 주느냐가 중요한거 같아요 그래서 정확한 자세가
    중요한가보더라구여 전 플랭크 할때 허리근육에 힘이 가해져서 좀 아픈데 그럴때마다 배에 힘을 주려고 노력하긴 해요 ㅠㅠ

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  • 정석
    bandits 2017.07.04 09:03

    녹선 저도한번통증오면 몇개월아푸거든요~;; 티파니운동을 쉬어야겠네요 그걸중점으로하고있었거든요

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  • 정석
    녹선 2017.07.04 01:07

    저는 레배카루이즈허벅지안쪽운동 따라하다 허리가 아프더라고요ㅠㅠ 아파서 운동 좀 쉬고 이젠 참을만하게 가끔 통증 오는데 허리는 나으려면 시간이 꽤 걸리는거같아요 저는 허리가 좋은편은 아닌데 한번 통증 오면 가끔 통증 오는정도로 몇개월 가다가 어느순간 통증 사라지더라고요ㅎㅎ 허리 정말 조심하세용..

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  • 정석
    폭식마녀 2017.07.04 00:21

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    bandits 2017.07.04 00:00

    폭식마녀 병원이면 식욕억제제요? 저도 지금 식욕억제제나 기초대사량 보조제나 그런거 먹어볼까 하고 있어서요~

    답글
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    입력
  • 정석
    폭식마녀 2017.07.03 23:50

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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