다이어트 일기
다욧3일째 이런식이 맞는지
즐기며 빼기
- 2014.09.18 16:48
- 173
- 2
현미밥 반그릇에 대신 쌩야채 쌈 등 야채위주로 먹고 수염차 겨우 1리터 마시고 계단오르기 16층집까지 편도 세번, 수영 한시간반 저녁 야식과 금주, 밤에 티비보며 죽어라 스트레칭 ~이렇게 지켰더니 삼일만에 2.5키로 감량
문제는 수치가 아니고 지방이 빠져나가야 하는데
도로하미타불일까 걱정
하여튼 밀어붙이기 하럽니다
홧팅
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옥푼♥ 운동보다 식이요법이 효과 백배인듯해요
삼일만에 2.5키로ㅜㅜ부럽내용ㅜ저도 그렇케 운동할까봐요ㅜ