다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
티파니허리운동 뒷부분이여
poiu0
- 2017.07.03 00:06
- 128
- 5
티파니 허리운동을 매일하는데!!
그 막 양쪽으로 옆규리 땡기게 왔다갔다 하는거는 운동이되는거같애서 열심히하는데
뒤에 막 허리돌리는거는 운동이 되는지 모르겠어서 앞부분만 두번 하는데 뒷부분도 운동이되나여??
하나도 안힘들어서ㅠㅜ
라인잡는데 도움이되는걸까요??
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강한 자극을 주는 것만 운동이 아니예요.
디테일한 바디라인을 위해서는 스트레칭 동작도 큰 도움이 됩니다.
운동 후에 스트레칭 동작은 근육이 제자리를 찾아가는 과정이라서 더 많은 칼로리를 소모하게 된다고 해요. 티파니 다해봤자 11분 정도밖에 안되니까 열심히 해보세요.
저는 거의 맨날합니다 효과짱
허리돌리는게 은근 배에 힘이 들어가서 근력운동도 되는것 같아요!
위 댓글들처럼 풀어주는것도 아주 중요해요 티파니 허리운동이 좌우로 은근 격한 동작들이라서 잘못하면 근육통 올수도 있고..
저는 티파니 허리운동 일주일에 3-4번정도 해주고 있어요! 물론 운동할 때 티파니만 하는게 아니지만 그래도 효과 있는 것 같아요 ㅎㅎ많이 정리 됐어요~