다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
(고민)조언좀부탁드려요!
건강하게 날씬하게
- 2014.09.18 15:15
- 134
- 1
원래 56키로정도 나가는21살 여자입니다
매일 한시간씩 운동하고 식단관리 해서 지금은53~54입니다 운동하지는 거의2주되어가구요. 무리하게 뺄생각은없지만 53.0이였다 갑자기54.. 일키로지만 조금 신경이 쓰이네요..
유산소..무산소 적절히 배분해서 운동하고 있는데 운동방법을 바꿔야하는건지....ㅜ
지금운동은 복근-하체-유산소-복싱-하체-정리 순입니다.
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1키로정도는 오락가락할꺼같아요 식단도 잘지키고 계신다면 운동은 그정도며누될것같아요 ~