다이어트 식단
어제하루식단인데 양이많은가요?
iiid****
- 2017.07.01 11:45
- 3,345
- 20
아침 단호박 방토 오이
점심 양배추찜 매운어묵 아보카도+흰쌀밥+계란후라이 간장
저녁 국그릇에 콘푸라이트+아몬드우유 이렇게먹어서 1000칼로리 살짝넘었는데 다른분들 보면 엄청 조금드시는거같던데
제가 먹는양이좀많은가요?
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건강식이네요
1000이하 먹으면 부작용 생겨요 전 2000 먹고 600칼로리 운동합니다
별로 안많은것 같은데요
제눈엔 안많아보이는데
다른분들이 올리시는거보니 넘적다보니 많다 느끼시는것같아요
운동도 하셨다니 안많아요
댓글들에 시리얼 말을 많이 하시네요......ㅎ...저도 줄여야겠네요..
아무리 1000 이상은 먹어야죠. 그 미만으로 먹으면 요요 장난 아닐거예요!ㅎㅎ
하루1000칼로리는.되어야 요요가 안온다던데요 ㅎㅎ
저는 하루서있는 시간이믾아서.. 1200칼로리정도막고 운동은 샌활운동 아주 살짝...
효과잇더라구요
아침과 저녁을 바꾸셔야할거같은데
씨리얼 보단 선식같은게 좋을듯 싶어요
끝까지 화이팅하세요
하나도 안많아요.. 다만 콘푸라이트는 다른 걸로 바꾸시면 좋을 것 같아요..