다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스트레칭 시간
햇살받는새싹
- 2017.07.01 01:23
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밤보다 아침에하는 스트레칭이 더 칼로리 소모가 많다는 소문을 들었는데 사실인가요? 역시 헛된소문이겠죠ㅠ?
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뭉친 근육들이 제자리를 찾아가는 과정에서 칼로리 소비가 더 많이 되는 거라고 해요. 자고 일어나서, 운동 전, 운동 후 해주시면 효과가 좋겠죠?
감사합니다^^!!