다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대체 내장지방은 ㅠ
제리씌
- 2017.06.30 09:33
- 100
- 1
어떻게해야 빠질까요...ㅜ
다이어트 20일째인데 변보기 힘든거랑 더불어 도저히 내장지방수치는 변동이없네요...
약을 먹어야하나;
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변보기 힘드시면 식이섬유가 많은 음식 챙겨드셔보세요~ 내장지반같은 경우는 포화지방이라서 불포화지방도 챙겨드셔야해요. 아몬드라던가.. 올리브유같은 불포화지방산이 포함된 음식 섭취하는게 좋구요. 물 자주 마셔주면 좋은데 보이차나 우엉차가 다이어트에 도움을 준다고 해요~